sportsite international
váš zdroj informací o běhání ...
kde běh je sportem pro každého
004.jpg
Jste zde:Běžecký web>zdraví>fyzioterapie>archiv starších článků>Co pro vás umí udělat fyzioterapeut a čím se liší od maséra? | 4.díl: Reflexní masáž - web o běhání sportsite.cz
Po, kvě 21, 2012
  • Důležitost zdraví pro jakoukoliv fyzickou aktivitu je nade vší pochybnost. Mnozí, kdo dnes sportují, však čelí nejenom zátěži ze sportu, ale i škodlivému vlivu nezdravého životního a pracovního prostředí, což všechno dohromady klade na jejich zdraví vysoké nároky.

    Je-li vaším sportem běhání, je třeba, abyste to při péči o svoje zdraví brali v úvahu, stejně jako byste neměli opomíjet svoje rodinné, pracovní a všechny další povinnosti, protože také ony mají vliv na vaše zdraví, a samozřejmě tedy i na váš trénink.

    V části Prevence nicméně poukazujeme na to, že zranění ani nemoci nejsou nevyhnutelné. Nejčastějším zdravotním překážkám se věnujeme ve Zraněních a nemocech a úlohou článků ve Fyzioterapii je zdůraznit mimo jiné roli, kterou tento obor hraje v prevenci a regeneraci. V Regeneraci a Strečinku najdete převážně praktické rady, jak se vypořádat s následky tréninku.

Co pro vás umí udělat fyzioterapeut a čím se liší od maséra? | 4.díl: Reflexní masáž

4. díl: Reflexní masáž na rehabilitaci

Je nutno podotknout, že systém našeho českého zdravotnictví není masážím nijak zvlášť nakloněn. V podstatě se k rekondičním masážím, které by byly hrazeny zdravotními pojišťovnami prakticky nedostanete. Jedinou masáží, která je považována za opravdu léčebnou je tzv. Reflexní masáž. Tato masáž je hojně předepisována na chronické bolesti zad a to dogmaticky v dodržovaném počtu deseti terapií.

Reflexní masáž tvoří dvě striktně stanovené sestavy hmatů v podobě sestavy zádové nebo pánevní. Provádí se většinou na sedícím pacientovy tzv. nasucho – bez použití masážních prostředků. Masáž bývá často vnímána jako tvrdá a docela nepříjemná, hlavně v počátcích terapeutické kůry. A bývá vykonávána obvykle ob den, ale minimálně dvakrát týdně v kombinaci s jinými metodami.

Poznámky:

  • fyzioterapeut by Vás měl upozornit na možný výskyt nežádoucích účinků masáže (bolesti hlavy, pocit nestability, motání hlavy, bolestivost atd.)
  • pokud nedojde k zlepšení po třech provedených masážích, nemá obvykle smysl v této terapii pokračovat – jelikož reflexy jsou věcí nervového systému a ten obvykle reaguje opravdu rychle. Nás učily, že by se těchto masáží nemělo provádět víc jak pět.
  • je-li terapie neúspěšná (stále Vás bolí to, co Vás bolelo na začátku, nebo bolí ještě něco navíc), věřte ve zlepšení. Je pravidlem, že tělo má ohromné samoléčící schopnosti a po ukončení kůry si trochu oddychne a dá se dohromady. Je to jak po návratu z lázní, kdy je tam člověk tak přesycen terapiemi, že mu je doma po návratu zákonitě lépe než před tím, jelikož si konečně odpočine ;-))
Reflexní masáž, jak je chápána ve zdravotnictví nemá nic společného s reflexologií vycházející z učení východní medicíny. Kde se působením na konkrétní body, či zóny na těle reflexně ovlivňují funkce orgánů od místa působení vzdálená. Známe např. reflexní masáž chodidel, meridiánovou masáž shiatsu, akupunkturu a další.

sportsite.cz

sportsite na facebooku

facebook_logo

redakční anketa

jaký typ článků vás nejvíce zajímá?

sportsite informace

užitečné odkazy