sportsite international

váš zdroj informací o běhání ...

kde běh je sportem pro každého

image image image image image
Glykemický index – 2. část Úterý, 26 Duben 2011 17:10 Od teorie k praxi - teorie nám říká, že bychom se měli zaměřit především na konzumaci potravin s nízkým až středním glykemickým indexem a potravinám s vysokým se velkým obloukem vyhýbat. Jak ale glykemický index toho, co jíme a pijeme, zjistíme? V některých zemích už obaly potravin kromě běžných údajů ...
Závodní taktika na maraton Pátek, 15 Duben 2011 15:39 Jenom běžet při maratonu nestačí. Chce to taky přemýšlet. Závodní běžecká taktika na jakékoliv trati, a tedy i na trati maratonské, musí stát na pevných základech vybudovaných cíleným běžeckým tréninkem. Úmyslně říkám běžeckým tréninkem, protože můžete být výborně trénovaným fotbalistou, hokejistou ...
Glykemický index – 1. část Čtvrtek, 07 Duben 2011 13:15 Kdo hubne, ten ho zná - teorie glykemického indexu je ve své současné podobě světu známa již od počátku 80. let minulého století. Vychází z předpokladu, že sacharidy se z našeho trávicího traktu do krve dostávají rozdílnou rychlostí a tuto rychlost že ovlivňují různé faktory. Mohou to být typ potraviny, celkové množství ...
Běhání podle tepu bez jeho měření Neděle, 03 Duben 2011 12:43 Taky vám sporttester leze na nervy? Nedávno si mi jedna z mých svěřenkyň v tréninkovém poradenství postěžovala, že ji pípání sporttesteru stresuje a že raději bude běhat bez něho i za tu cenu, že to nebude v předepsaném tempu. Nejdřív jsem nevěděl, co na to říct (kromě toho, že to otravné pípání se dá vždycky vypnout) ...
Sedm pravidel strečinku – pravidlo šesté Čtvrtek, 24 Březen 2011 17:05 Pozor na správné držení těla - ať už jde o jakýkoliv sport, chcete-li v něm vyniknout a mít z něho maximální užitek, potřebujete solidní fyzický základ vybudovaný na správném držení těla a dodržování správné formy. Pro mnoho sportovců a sportovkyň je držení těla stejnou samozřejmostí jako dýchání a, tak jako dýchání ...

aktuálně vybíráme z dřívějšího obsahu

Běháte skutečně to, co byste měli?
Běháte skutečně to, co byste měli?
Tuto otázku jste si zřejmě ještě nepoložili, a přitom odpověď na ni vám může pomoci k vašim nejlepším běžeckým výsledkům, celoživotní běžecké kariéře, pokud o ni máte zájem ...
číst celý článek
 
20 tipů pro trénink na 1/2 maraton a maraton
1. Vytyčte si cíl a stanovte 3 – 4 měsíční tréninkový plán. Buďte realisti, žádné vzdušné zámky! 2. Uvědomte si, že se nemůžete kvalitně připravovat na maraton (1/2 maraton) ...
číst celý článek
 
Schody jako vysoce efektivní tréninkový prostředek
Schody jako vysoce efektivní tréninkový prostředek
Základní rozdělení: 1/ sprinteři - tito běžci jsou zaměřeni na výbušnou sílu a proto bude jejich trénink na schodech zaměřen převážně silově s důrazem na perfektní koordinaci pohybů ...
číst celý článek
 
Silné a slabé stránky při běhání
Silné a slabé stránky při běhání
Každý, kdo běhá, má nějaké přednosti a nějaké slabiny, a pokud jsou vaše ambice závodní, je pro vás důležité vědět, v čem při běhu vynikáte a v čem máte rezervy, abyste mohli co nejvíce ...
číst celý článek
 

střípky z redakčního stolu

vybrali jsme (nejen) pro začátečníky

Správné držení těla při běhu Všeobecné tréninkové tipy, nejen pro začátečníky Motivace | 1. část
Trail | 1. část Vaše dokonalé tempo (pro začátečníky) Tréninkový plán na 5km pro úplné začátečníky
Ne, úno 05, 2012

výbava

Čtvrtek, 26 Srpen 2010 09:15

Běžecké boty MR760ST

Článek napsal Pavel Baběrád
Hodnotit
(5 voleb)
test pánské běžecké obuvi

Znovu nastal čas testování vybraného běžeckého modelu. Tentokrát se jedná o MR760ST z kolekce roku 2010. Tento model je přímým nástupcem úspěšných modelů MR768.. a především MR769.. a, stejně jako jeho předchůdci, patří do kategorie TOP (řada NBx). Předešlý typ MR769SB jsem si vybral s tím, že po ukončení testu ...

Čtvrtek, 15 Duben 2010 12:25

Běžecké boty MT840BO

Článek napsal Filip Ospalý
Hodnotit
(0 voleb)
test pánské běžecké obuvi

Jelikož i v terénu běhám občas měřené úseky, hledal jsem v nabídce New Balance trailový model, který by se svou vahou přiblížil závodní obuvi. Našel jsem ho v podobě MT840BO. Po tomto odlehčeném trailovém modelu jsem rád šáhl, protože vidina toho, že si zlepším své osobáky mimo dráhu jenom tím, že se přezuji ...

Čtvrtek, 08 Duben 2010 17:47

Běžecké boty MR905LW

Článek napsal Filip Ospalý
Hodnotit
(0 voleb)
test pánské běžecké obuvi

Model MR905LW navazuje na devítistovkou řadu silničních modelu, které se vyznačuji nižší hmotnosti a jsou tak vhodné pro rychlejší tréninky, případné i závody. Osobně jsem tento model použil při své premiéře na půlmaratónu a zaběhl čas 1:09:25. Letošní model se od loňského neliší vůbec ničím v podrážce ...

Čtvrtek, 28 Leden 2010 15:52

Běžecké boty MT812BK

Článek napsal Pavel Baběrád
Hodnotit
(0 voleb)
test pánské běžecké obuvi

Jak už jsem psal i v jiných testech (konkrétně u modelu MR873BR), nejsou modely z trailové kategorie ty, které bych upřednostňoval. Jenže zima se blížila a nebylo tedy zbití. Nakonec to byla dobrá volba, jak ukázal leden 2010, kdy v Brně a blízkém okolí byly všude spousty sněhu a čistý povrch silnice, chodníku, nebo i jiné ...

Pondělí, 26 Říjen 2009 10:02

Běžecké boty WR904LW

Článek napsala Vanda Kadeřábková-Březinová
Hodnotit
(1 volba)
test dámské běžecké obuvi

Běhám od svých 16 let, nejprve krátké tratě a čtvrtku (někdejší osobní rekord 58,6), později jsem přešla k opaku, tedy delším tratím a maratonu. Po cca pěti letech běhání mimo dráhu jsem se vrátila do atletické ligy a nejdelší vzdálenosti v ní, které mi byly pochopitelně krátké, jsem běhala jen pro zpestření bez nějaké zvláštní ...

Začátek
Předchozí
1
Strana 1 z 4

sportsite na facebooku

facebook_logo

sportsite informace

užitečné odkazy