10km a 5km

Úterý, 09 Únor 2010 16:37

Tréninkový plán na 5km pro úplné začátečníky

Článek napsal Pavel Baběrád
Tréninkový plán na 5km pro úplné začátečníky

Běh na 5km je perfektním a hlavně reálně dosažitelným cílem pro všechny začínající běžce. Trénink pro vás bude velkou motivací a závod sám pak zdrojem třeba i radosti. Distance 5km je ideální vzdáleností pro váš první závod! Nenechte se zlákat různými "radami" a "výhodnými" nabídkami organizátorů k nepředloženým činům ...

Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Pondělí, 03 Březen 2008 11:48

Tréninkový plán na 5 a 10km pro pokročilé

Článek napsal Pavel Baběrád
Tréninkový plán na 5 a 10km pro pokročilé

Tento tréninkový plán je určen už pro pokročilé běžce, kteří před praktikováním tohoto tréninkového plánu zvládli v nejméně šesti posledních týdnech naběhat každý týden minimálně 40km! Tréninkový plán je rozdělen na pět tréninkových jednotek během jednoho týdne. Dvě jednotky v úterý a sobotu jsou určeny pro rychlostní trénink ...

Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Sobota, 12 Leden 2008 17:22

Tréninkový plán na 5 a 10km pro začátečníky

Článek napsal Pavel Baběrád
Tréninkový plán na 5 a 10km pro začátečníky

Tento tréninkový plán je určen pro běžce začátečníky, kteří běhají pravidelně minimálně šest měsíců, ale nejsou dostatečně připraveni na tréninkový plán pro pokročilé. Tzn. že nejsou schopni zvládnout v jednom týdnu dvě tréninkové jednotky, které jsou zaměřeny na rychlost. V tomto tréninkovém plánu je pouze jedna „kvalitní“ tréninková ...

Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Pátek, 23 Leden 2009 11:28

Tréninkový plán na 5km pod 20 min

Článek napsal Pavel Baběrád
Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Úterý, 27 Leden 2009 12:59

Tréninkový plán na 5km za 20 min

Článek napsal Pavel Baběrád
Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Úterý, 17 Únor 2009 08:46

Tréninkový plán na 5km nad 20 min

Článek napsal Pavel Baběrád
Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Pátek, 14 Listopad 2008 17:39

Tréninkový plán na 5km za 14:55 - 30:40

Článek napsal Pavel Baběrád
Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Neděle, 08 Únor 2009 22:15

Tréninkový plán na 10km pod 40 min

Článek napsal Pavel Baběrád
Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Středa, 03 Říjen 2007 10:56

Tréninkový plán na 10km

Článek napsal Pavel Baběrád
Článek je publikován v kategorii 10km a 5km
Pátek, 15 Srpen 2008 16:17

Tréninkový plán na 10km pro sportující

Článek napsal Pavel Baběrád
Článek je publikován v kategorii 10km a 5km

Nejexotičtější maratony z redakčních střípků - anketa

Kdybychom se v redakci Sportsite někdy v budoucnu rozhodli, že někomu z našich čtenářů či čtenářek uhradíme veškeré náklady spojené s cestou na jeden z uvedených maratonů, který byste si vybrali vy?