váš zdroj informací o běhání ...

Jenom běžet při maratonu nestačí. Chce to taky přemýšlet. Závodní běžecká taktika na jakékoliv trati, a tedy i na trati maratonské, musí stát na pevných základech vybudovaných cíleným běžeckým tréninkem. Úmyslně říkám běžeckým tréninkem, protože můžete být výborně trénovaným fotbalistou, hokejistou ...

Jít si zaběhat, když jste rozčilení nebo naštvaní, není bez rizika. S blížícím se koncem roku toho v práci máte nad hlavu, vaše dítě leží doma v posteli s horečkou, auto potřebuje neskutečně drahou opravu blatníku po srážce s šílencem, který se do zledovatělého města vydal na letních pneumatikách, k tomu všemu Vánoce ...

Návyk č. 3: Změnit plán, když je třeba - v některé dny se cítíme skvěle, jindy bychom nejraději ani nevylézali z postele. Když jste ale profík, zrušit trénink je až ta nejposlednější alternativa. Jenomže i profíci mají někdy nohy jako z olova a i jejich mezičasy mohou být na hony vzdálené těm, které měli být v tréninku ...

Šest návyků úspěšného běžce - nejjednodušší odpovědí na výše položenou otázku je, že intenzivní trénink. Složitější se celá věc stává, když si uvědomíme, že aby intenzivní trénink byl opravdovým přínosem a nikoliv fyzicky a psychicky zničujícím zážitkem, musí být proveden správně bez ohledu na to, v čem konkrétně spočívá ...

Někteří z vás, kteří za námi chodíte na Sportsite, jste nováčky nejenom v běhání, ale i závodění. Máte proto řadu zdánlivě jednoduchých otázek, na něž někdy nemusí být vůbec snadné najít odpověď – právě proto, že jsou tak jednoduché a nikomu nestojí za to, aby se jimi zabýval. Někdy se taková otázka objeví v našem Fóru, jindy mně přijde ...

Maratonská elita běžců z Keni trénovala i v tomto roce v novém běžeckém areálu s fantastickou horskou kulisou na horské pastvině Seiser Alm (Alpe di Siusi) v jižním Tyrolsku. Keňany do Tyrol lákají ideální podmínky a především možnost běhat v nadmořských výškách od 1800 do 2300 metrů. K hvězdám letošního ...

Jestli jste si při sledování našeho krátkého seriálu o exotických maratonech občas pomysleli, že jenom šílenci se vydají na 42 km do pouště, na jižní pól nebo mezi divoká zvířata, co si asi pomyslíte o účastnících podzemního maratonu v Brügmanově dole nedaleko německého Sondershausenu? Letos v prosinci se již podeváté ...

Naše poslední zastávka na cestě po exotických maratonech je na severu Chile, v jedné z nejsušších oblastí světa. V září se zde na poušti Atacama koná maraton, který vás zavede do blízkosti míst, kde nezapršelo už po staletí. Nezvyklé, atraktivní prostředí dělá i z tohoto závodu mnohem víc než jenom sportovní zážitek ...

Jestli někomu udělalo dobře zchlazení v Grónsku po maratonu na Havaji, možná uvítá tutéž možnost v Antarktidě po maratonu v Austrálii. V prosinci se totiž jenom pár set kilometrů od jižního pólu na 80. stupni jižní šířky a v nadmořské výšce 915 m nad mořem koná „Antarktický ledový maraton“. Letos pošesté na sněhu a ledu ...

Jestli se vám líbí běhání v terénu, nevadí vám, když se ušpiníte, potrpíte si na luxusní ubytování a hlavně rádi děláte, co před vámi ještě nikdo nedělal, pak pro vás jako dělaný je „Australský vnitrozemský maraton“, který se 31. července tohoto roku poběží vůbec poprvé. Jen zanedbatelně malá část závodu vede po něčem ...