váš zdroj informací o běhání ...

Jenom běžet při maratonu nestačí. Chce to taky přemýšlet. Závodní běžecká taktika na jakékoliv trati, a tedy i na trati maratonské, musí stát na pevných základech vybudovaných cíleným běžeckým tréninkem. Úmyslně říkám běžeckým tréninkem, protože můžete být výborně trénovaným fotbalistou, hokejistou ...

Plán pro ty, kteří plány nemají rádi - občas potkávám lidi, kteří z nějakého důvodu neradi cokoliv plánují. Jak potom můžou trénovat, ptal jsem se vždycky sám sebe. Pak se mně ale při návštěvě sportovního veletrhu ISPO v Mnichově letos v únoru náhodou dostal do rukou výtisk německého vydání amerického běžeckého ...

Jednou z vlastností, kterou byste podle mě měli mít, chcete-li být jako běžci úspěšní v závodech, je trpělivost. V běhání nedostanete nic zadarmo ani rychle. Když chcete na 5kilometrový závod, musíte počítat s týdny, když na maraton, tak dokonce měsíci fyzicky náročného tréninku. Jeho principem je poměrně složitý ...

Někteří z vás, kteří za námi chodíte na Sportsite, jste nováčky nejenom v běhání, ale i závodění. Máte proto řadu zdánlivě jednoduchých otázek, na něž někdy nemusí být vůbec snadné najít odpověď – právě proto, že jsou tak jednoduché a nikomu nestojí za to, aby se jimi zabýval. Někdy se taková otázka objeví v našem Fóru, jindy mně přijde ...

Pozor na anaerobní kapacitu - není pochyb o tom, že tréninky orientované na zvýšení VO2 max zvyšují rovněž laktátový práh a ekonomičnost běhu způsobem, jaký neumožňuje žádná jiná forma tréninku. Uvedené tři fyziologické charakteristiky přitom do značné míry předznamenávají, jak úspěšný v maratonu člověk může být ...

Toto téma je určeno především těm z vás, kteří to s přípravou na maraton myslíte opravdu vážně a jste odhodláni udělat maximum pro dosažení co možná nejlepšího výsledného času. Tím v žádném případě nechci vzbudit dojem, že někdo s méně „vrcholovými“ ambicemi se na následujících řádcích nic zajímavého nedozví ...

Jestli jste si při sledování našeho krátkého seriálu o exotických maratonech občas pomysleli, že jenom šílenci se vydají na 42 km do pouště, na jižní pól nebo mezi divoká zvířata, co si asi pomyslíte o účastnících podzemního maratonu v Brügmanově dole nedaleko německého Sondershausenu? Letos v prosinci se již podeváté ...

V rubrice AKTUÁLNĚ vybíráme z dřívějšího obsahu po delší době opět uvádíme článek s názvem Prodlužujte čas, ne vzdálenost, abychom znovu otevřeli téma, které představuje zajímavý přístup k tréninku zejména na vytrvaleckých distancích. Pokud je vaším přáním svůj maratonský či jiný dlouhý závod „pouze“ dokončit, ovšem v pohodě ...

Naše poslední zastávka na cestě po exotických maratonech je na severu Chile, v jedné z nejsušších oblastí světa. V září se zde na poušti Atacama koná maraton, který vás zavede do blízkosti míst, kde nezapršelo už po staletí. Nezvyklé, atraktivní prostředí dělá i z tohoto závodu mnohem víc než jenom sportovní zážitek ...

Jestli někomu udělalo dobře zchlazení v Grónsku po maratonu na Havaji, možná uvítá tutéž možnost v Antarktidě po maratonu v Austrálii. V prosinci se totiž jenom pár set kilometrů od jižního pólu na 80. stupni jižní šířky a v nadmořské výšce 915 m nad mořem koná „Antarktický ledový maraton“. Letos pošesté na sněhu a ledu ...