roční období

Co s vaším tělem udělá trénink při teplotách pod nulou - v zimě… vám hrozí dehydratace. Když je nám zima, žízeň většinou nemíváme. Přestože při dlouhém běhu za nízké teploty každých 15-20 minut po sportovním nápoji touží asi málokdo, naše tělo přísun tekutin přesto potřebuje. Jak už bylo řečeno, i v chladu se potíme ...

Co s vaším tělem udělá trénink při teplotách pod nulou - každý rok od podzimu do jara se běžci, cyklisté a další sportovní nadšenci musí adaptovat na změnu klimatických podmínek, která s sebou zejména v zimním období přináší i výrazný pokles teplot. Zima a chlad na náš organismus kladou nároky, jejichž zvládnutí vyžaduje ...

Hromady sněhu nemusí znamenat konec běžeckého tréninku - sněžnice jsou pro běžce vynikajícím doplňkovým sportem a v zimních měsících, které už i v našich zeměpisných šířkách pravidelně sněhem nešetří, začínají být plnohodnotnou alternativou ke klasickým běžeckým botám. Ty totiž zvládnou ledacos, ale víc než ...

Vždycky, když někde narazím na něco, co napsal nebo řekl americký trenér Greg McMillan, zpozorním, protože Greg, který v arizonském Flagstaffu trénuje běžce všech výkonnostních kategorií, podle mě běhání rozumí jako málokdo. Nejinak tomu bylo i nedávno, když jsem si kdesi přečetl, že podle Grega McMillana je vrcholná ...

Vzhledem k náročným podmínkám pro trénování je na dovolené přímo ideální použití sporttesteru, takže jestli jste s ním zvyklí běhat doma, rozhodně si ho přibalte k opalovacímu krému a potápěčským ploutvím. U moře si však musíte uvědomit, že hodnoty, které vám váš sporttester bude ukazovat, se od vašich obvyklých ...