
Věříme, že více či méně pravidelný trénink by měl být základem každé sportovní aktivity. Vnáší do ní totiž alespoň minimální řád, který i v případě nejrekreačnějších z rekreačních sportovců funguje jako prevence proti zraněním a dalším zdravotním potížím.
Těm z vás, kterým jde při běhu o víc než jenom o radost z pohybu, přinášíme velký rozsah informací zaměřených nejprve na rychlost a vytrvalost jako dvě základní složky běžeckého tréninku. V Užitečných informacích najdete články doplňující a kombinující části nazvané Trénink rychlosti a Trénink vytrvalosti, zatímco ve Speciálních tipech a radách si na své přijdou spíše pokročilejší běžci a běžkyně. Stranou naší pozornosti nezůstávají ani vliv povětrnostních podmínek v Ročních obdobích a psychická příprava v Motivaci. Logickým závěrem jsou pak konkrétní tréninková doporučení pro hlavní běžecké závodní distance v Tréninkových plánech.
Ronald "Ron" William Clarke se narodil 21.února 1937 ve Victorii. Pochází ze sportovní rodiny, jeho otec i bratr byli úspěšní hráči australského fotbalu. Jelikož Ron nebyl, jak on sám tvrdí, dost dobrým fotbalistou, tak se začal věnovat běhu. A podle výsledků, kterých dosáhnul, udělal dobře. Jak už to někdy bývá, důležitá rozhodnutí ...
Narodil se 26.9.1962 v Ballaratu ve státě Victoria. Jeho úspěšná mezinárodní kariéra se datuje do období 1986 - 2000. I když v dospělosti byl považován za extra třídu, tak na základní škole to bylo právě naopak. Až později na vysoké škole (St Patrick) se začal ukazovat jeho běžecký potenciál, především na 10 000 m ...
Famózní australský běžec – maratonec, který se narodil 17. listopadu 1942 v Cumbrii v Anglii. První běžec na světě, který zaběhnul maratonskou trať pod 2 hodiny a 10 minut a posléze pod 2 hodiny a 9 minut. Dvakrát překonal nejlepší světový výkon. Dne 3. prosince 1967, tedy přesně před 42 roky, v japonské Fukuoce zaběhl ...
U nás téměř neznámý a v současné době již skoro zapomenutý belgický vytrvalec. Jistě nejenom díky jeho úspěchům a vytrvalecké dlouhověkosti je dobré si ho připomenout. Narodil se 8. března 1949 v Borgloon a jeho vytrvalecká kariéra, a zvláště jeho největší úspěchy, se datují do let 1971 – 1987, tzn. období fantastických 17 let ...